بیماری ها

علائم کبد چرب چیست و چه راه درمانی برای آن وجود دارد؟

روش های درمان کبد چرب و توصیه هایی که حتما باید بدانید

کبد پرکارترین اندام درونی انسان است. بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه توسط کبد فیلتر می شود. کبد مانند یک صافی تمام چربی ها و سموم اضافه بدن را در خود ذخیره می کند. کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون های بدن نقش دارد.

کنترل قند خون و مبارزه با انواع ویروس ها و بیش از 500 عملکرد حیاتی بر عهده کبد است.

تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذایی است ابتدا به کبد می رود. یک کبد سالم  100% باکتری ها و سموم را پیش از آن که به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع می کند.

با وجود طبیعی بودن چربی در کبد، اگر میزان چربی در کبد از 5 تا 10 درصد بیشتر باشد فرد دچار کبد چرب می شود.

در ابتدای ابتلاء به این بیماری شاید هیچ علامت هشدار دهنده ای وجود نداشته باشد.بیماری هایی که از کبد چرب و ناسالم بروز می کند بر سیستم سلامتی بدن موثرند.

با امروز سلام همراه باشید تا با علائم کبد چرب بیشتر آشنا شوید.

کبد چرب چیست و یا چربی کبد که باید آن را بشناسیم؟

کبد چرب  ” Fatty Liver ”  از انباشته شدن و رسوب چربی، استئاتوز در سلول های کبد که همراه با التهاب کبد است  و بیشتر این چربی های خنثی مثل تری گلیسیرید می باشند.

تجمع و انباشتگی چربی، کبد را در برابر انواع مشکلات و التهاب‌‌ها، آسیب‌پذیرتر می‌کند.

زمانی که کبد ملتهب می شود سلول های کبد از بین می رود. اگر کبد درمان نشود فرد به سیروز کبدی دچار می شود.

چه عواملی باعث چرب شدن کبدمان می شود؟

رفتارها و عادت های نادرست که سلامت کبد را تهدید می کنند. مهمترین عادت های غلط ایجاد کننده چربی در کبد:

مصرف غذاهای چرب یکی از علل کبد چرب است

  • مصرف الکل و مشروبات الکلی
  • مصرف غذاهای چرب (مانند پیتزا، فست فود، پیازداغ، نعناداغ و …)
  • کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی سالم
  • اضافه وزن
  • سوء تغذیه و فشار خون بالا
  • بارداری
  • مصرف داروهایی مثل آسپرین و تتراسایکلین و استامینوفن و ویتامین آ

چگونه متوجه شویم کبدمان چرب شده است؟

“علائم کبد چرب” نشانه هایی است که هرگز نبایداز آن ها چشم پوشی کرد. علائم اصلی بروز کبد چرب ناشناخته است، ولی تعدادی از اختلالات بالینی معینی به عنوان علل زمینه ای شناخته شده اند. علائم کبد چرب که با مشاهده یک یا چند مورد از موارد زیر باید نسبت به این بیماری مشکوک شوید. شاید شما دچار کبد چرب باشید و با دیدن این علائم می توانید به پزشک مراجعه کنید و مطمئن شوید.

با داشتن این علائم هم در زنان و هم در مردان به بیماری “کبد چرب” شک کنید!

 

  1. زرد شدن رنگ چشم ها و پوست زرد شدن  یکی از علائم کبد چرب است.

یرقان یا زردی نتیجه از کم کاری یا از کار افتادن کبد است.
  • یکی ازعلائم کبد چرب تغییر زنگ چشم ها است.

جراحان پیوند کبد می گویند: مشخص ترین علامت بیماری کبد زرد شدن رنگ چشم هاست.

” بیلی روبین” مایع زرد رنگ که کبد آن را دفع می کند. اما وقتی سیستم دفاعی کبد از کار افتاده شود و این ماده زرد رنگ از بدن خارج نشده، در بدن می ماند و سبب زرد شدن رنگ چشم ها و پوست می شود. زردی که در اثر تجمع این ماده در پوست به وجود می آید اغلب به دلیل بیماری های کبدی و کیسه صفرا است.

2.خارش پوست، از دیگر علائم کبد چرب است.

علائم “کبد چرب” چیست و چه راه درمانی برای آن وجود دارد؟علت خارش یا حساسیت های پوستی می توانند خشکی پوست باشد این علائم تا زمانی که باعث تحریک و آزردگی پوست نشود جدی گرفته نمی‌شود.

وجود صفرا در خون به علت تخریب و آسیب دیدگی موجود در کبد می باشد. زمانی که مجرای صفرا مسدود شود، صفرا به جریان خون را پیدا می کند. بنابراین ماده زیر پوست ذخیره می شود و سبب خارش پوست می گردد.

 

3.از علائم کبد چرب، ریزش مو می باشد.علائم “کبد چرب” چیست و چه راه درمانی برای آن وجود دارد؟

کبد چرب که عوارض زیادی بر سلامت بدن دارد مانند ریزش مو که با دیدن آن باید به این بیماری شک کنیم و به راحتی و بدون دارو با سرکه انگبین و چند دستور ساده غذایی قابل درمان است.

 

 

4.جوش صورت، پشت کمر و روی بازو، از دیگر علائم کبد چرب است.علائم “کبد چرب” چیست و چه راه درمانی برای آن وجود دارد؟

پوست صورت و بدن آینه تمام  نمای کبد است.

به محض دیدن جوش و لک روی پوست تان بدانید کبد با کمبود ویتامینA مواجه شده است و کبد شما تنبل شده است.

در این مواقع توصیه امروز سلام به شما، مصرف روغن زیتون  است که برای بدن مفید بوده و در بین وعده هایی غذایی گنجاند شود.

5.عفونت های کبدی و هپاتیت، از علائم کبد چرب است.

ویروس ها و انگل ها کبد را آلوده می کنند و باعث التهاب و کم شدن عملکرد کبد می شوند. عفونت های کبدی، ویروس هپاتیت A وB از شایع ترین آن هاست.

به گفته فوق تخصص گوارش و کبد شایع ترین نوع هپاتیت، ناشی از کبد چرب، عوارض ناشی از مصرف خودسرانه دارو و مکمل ها و اختلالات سیستم ایمنی است.

علائم “کبد چرب” چیست و چه راه درمانی برای آن وجود دارد؟خستگی و بی حالی یکی از علائم کبد چرب است
  • حالت تهوع
  • ضعف عمومی بدن
  • احساس خستگی و بی حالی
  • پرش پلک راست در اکثر مواقع
  • احساس سوزن سوزن شدن انتهای دست و پا
  • ترش کردن و رفلاکس معده
  • درد مچ پا و پیچ خوردگی های مکرر مچ پا
  • زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بد بو بودن عرق
  • تغیرات در ادرار و مدفوع
  • گیجی
  • درد در مرکز و یا سمت راست بالای شکم
  • تمایل به خونریزی راحت تر و سریع
  • زرد بودن بار روی زبان
  • کک و مک و لک صورت
  • عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره در رفتن
  • احساس مورچه روی نواحی مختلف بدن
  • حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست و شوی مدفوع با فشار زیاذ آب باشد)
  • هنگام خواب پاهایمان را از زیر پتو بیرون می دهیم .
  • غلطت خون

علائم کبد چرب در زنان چیست؟

کبد چرب که به آن بیماری خاموش نیز می گویند زیرا در اوایل ابتلاء به این بیماری نشانه هایی دیده نمی شود این بیماری در زنان شایع تر است.

به گفته متخصصین غدد: یکی از مشکلات کبدچرب این است که نشانه خاصی ندارد و فقط با انجام آزمایش مشخص می‌شود. این بیماری در هر سنی دیده می ‌شود، اما بیشترین شیوع آن بین ۶۰- ۴۰ سالگی است.

از علائم کبد چرب در زنان ریزش موی شدید، خونریزی شدید عادت های ماهانه و سندرم تخمدان پلی کیستیک  می باشد.

چه علائمی از اختلال در کبدتان را به شما خبر می دهند؟

معمولا بیماری کبد چرب در ابتدا علائم خاصی ندارد. هرچند ممکن است علائمی مانند دردهای شکمی، احساس خستگی، کاهش اشتها و … در برخی افراد ظاهر شود. از این رو تشخیص درست و به‌موقعِ بیماری کبد چرب، پیش از شروع روند درمان کبد چرب ضروری است.

اشخاصی که بیشتر از سایرین در معرض بیماری کبد چرب هستند و اگر کبد چرب به نارسایی کبد و یا سیروز کبدی یا التهاب شدید کبدی پیشرفت کند علائم کبد چرب به شرح زیر است:

چاقی، عدم تحرک و چربی خون بالا مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است

 

  •  دچار چاقی و اضافه وزن می شوند
  •  مدام خسته هستند.
  •  سردرگم و فراموشکار می شوند.
  •  مشکل در تمرکزپیدا می کنند.
  •  رنگ چشم های تان به زردی می گراید.
  •  شکم تان از آب پر می شود.
  •  در بدنتان احساس خارش می کنند.
  • مقاوم به انسولین می باشند.
  • دیابت نوع دو دارند.

به سایر  علائم کبد چرب اشاره می کنیم:

مصرف خودسرانه دارو از علل کبد چرب است
  • مصرف بیش از حد داروها و خود درمانی
  • هپاتیت ویروسی
  • بیماری های خود ایمنی و یا ارثی کبدی
  • کاهش وزن سریع
  • سوء تغذیه

درمان کبد چرب چگونه است؟

کبد چرب درمان دارویی قطعی ندارد.تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است.

علائم “کبد چرب” چیست و چه راه درمانی برای آن وجود دارد؟

 

  • فردی که به کبد چرب مبتلا است، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد.

مطالعات مختلف نشان دادند اگر این افراد ۵ تا ۱۰ درصد وزن شان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی باز می گردد.

به عبارتی کبد قادر به بازسازی خود می شود.  فرد با رژیم غذایی خاص هر چه سریع تر بهبود می یابد و بیماری اش وارد مرحله ۲ و ۳ نمی شود.

 

  • میزان کربوهیدرات (کربوهیدرات قند، نشاسته و فیبر موجود در میوه، غلات، سبزیجات و لبنیات است) و به خصوص کربوهیدرات های ساده و همین طور چربی، به خصوص چربی های اشباع، باید در رژیم این افراد کم یا به طور کامل حذف شود.علائم “کبد چرب” چیست و چه راه درمانی برای آن وجود دارد؟
  • مواد غذایی با خواص ضد التهابی مثل روغن ماهی نیز بهتر است در برنامه غذایی این افراد گنجانده شود.

علائم “کبد چرب” چیست و چه راه درمانی برای آن وجود دارد؟

 

  • افرادی که به این بیماری مبتلا هستند بهتر است برای پخت و پز از چربیهای غیر اشباع مانند روغن های مایع و گیاهی مثل روغن کانولا و زیتون استفاده کنند.
  • حتما چربی های قابل رویت گوشت را ( گوشت قرمز و گوشت سفید) بگیرند ترجیحا در هفته بیش از دو با گوشت قرمز نخورند
  • مصرف فیبر را افزایش دهند.

علائم “کبد چرب” چیست و چه راه درمانی برای آن وجود دارد؟

 

  • ورزش و تحرک بدنی برای افرادی که دچار کبد چرب هستند ضروریست و حتما باید ۳۰ دقیقه تا یک ساعت در روز ورزش کنند. با این سبک زندگی چربی کمتری در سلولهای کبد ذخیره می شود و به مرور زمان بهبود می یابند.

 

  • فیبر در انواع سبزی و سبوس غلات به وفور یافت می‌شود. میوه ها هم فیبر خوبی دارند اما چون حاوی قند فراوانی هستند، باید به میزان ه متعادل( یعنی حداکثر سه واحد در روز به دفعات) میوه مصرف کنند.

یعنی بیمار مبتلا به علائم کبد چرب نمی تواند سه میوه را باهم بخورد اما مصرف سبزی ها برایش آزاد است.

  • مصرف غلات سبوس دار یا سبوس به صورت جدا در سوپ، کوکو، کتلت و … نیز برای این بیماران مفید است.

با 20 درمان خانگی برای پیشگیری از بیماری “کبد چرب” آشنا شویم؟

تاکنون درمان قطعی‌ِ کبد چرب شناسایی نشده است ولی عوارض این بیماری را می‌تواند با رژیم غذایی سالم و درمان‌های خانگی تا حد زیادی کاهش داد. توصیه می کنیمبا اصلاح برنامه غذایی  به سلامت کبدتان کمک کنید و از بروز این بیماری با رعایت نکات و راه حل های کلی پیشگیری کنید.

علائم کبد چرب چیست و چه راه درمانی برای آن وجود دارد؟درمان سریع کبد چرب
  1. کاهش وزن
  2. مصرف کمتر چربی
  3. مصرف گوشت سفید
  4. رژیم غذایی مناسب
  5. مصرف میوه و سبزیجات تازه
  6. ورزش و فعالیت بدنی مناسب
  7. استفاده از ویتامین E
  8. خودداری از خود درمانی و مصرف دارو در زمان بیماری
  9. ترک مشروبات الکلی
  10. مصرف سیر، چیاز و کلم و چغندر و…
  11. خوداری از غذاهای فریزری و زود پز شده
  12. حذف نمک زیاد
  13. حذف سس ها و رب
  14. حذف ترشیجات
  15. خوداری از مصرف چای چررنگ
  16. نخوردن غذاهای فست فودی
  17. نخوردن آب ، دوغ و مایعات مابین غذا
  18. خودداری از تنقلات شور
  19. حذف روغن های سرخ کردنی
  20. حذف لبنیات پر چرب

 برای کنترل کبد چرب چه درمان های خانگی وجود دارد؟

استفاده از میوه و سبزیجات تازه و مفید برای کنترل و کاهش این بیماری موثر است. دراینجا به برخی از توصیه های غذایی  و درمان خانگی اشاره می کنیم که در حفظ سلامتی کبدتان به شما کمک زیادی می کند.

میوه و سبزیجات تازه برای کنترل کبد چرب موثر است
  • عناب
  •  طالبی و خربزه
  •  خیار
  •  انواع کلم (کلم بنفش، کلم سبز، کلم بروکلی، کلم سفید و…)
  •  چغندر
  •  پاپایا
  •  دارابی و گریپ فروت
  •  سیب سبز
  •  موز
  •  سیب زمینی شیرین
  •  کنگر فرنگی (آرتیشو)
  •  رزماری
  •  گردو
  •  بادام تلخ
  •  بادام زمینی
  •  لیموترش
  •  چای سبز
  •  زنجبیل
  •  آب پرتقال
  •  آب گوجه فرنگی
  •  آب هویج
  •  ویتامین C

خوراکی هایی که افراد مبتلا به بیماری کبد چرب باید از آن اجتناب کنند؟

اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید، به‌هیچ‌وجه الکل مصرف نکنید.

 

  1. الکل و نوشیدنی های گاز دار: به دلیل داشتن مقادیر زیادی چربی غیر اشباع، کبد قادر به شکستن آن نیست و باعث تشدید بیماری کبد چرب می شود.
  2. غذاهای سرشار ار کربوهیدرات ها
  3. غذاهای فرآوری شده
  4. غذاهای پر از شکر
  5. نان سفید، برنج، ماکارانی
  6. روغن های مانده
  7. نیمرو
  8. جگر سیاه مانده
  9. نوشابه و چای سیاه زیاد
  10. آب یا شیر آلوده

 

منابع:
health.usnews
medicalnewstoday
health۲۴
healthline

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *