زناشویی

راه های طبیعی و کاربردی درمان زود انزالی و جلوگیری از زود ارضا شدن

زود انزالی نوعی اختلال عملکرد جنسی است که می تواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی جنسی مردان داشته باشد. انزال زود رس از مشکلات شایع جنسی مردان است که بر زندگی زناشویی بسیار تاثیر گذار است هر چه رابطه جنسی طرفین با کیفیت و لذت بیشتری همراه باشد، نشاط و روحیه افراد در زندگی روزمره نیز بالا می رود.با امروز سلام همرا باشید تا با راه های طبیعی درمان زود انزالی آشنا شوید.

چگونه دیر ارضا شویم؟ – راه های درمان انزال زود رس

چگونه دیر ارضا شویم

فرد باید توانایی کنترل انزال را پیدا کند تا بتواند دیر ارضا شود و از انزال زودرس جلوگیری کند تا بتواند مدت زمان بیشتری به رابطه خود ادامه دهد! اکثر افرادی که دچار انزال زود رس هستند به دلایل مختلف اخلاقی و فرهنکی از مراجعه به پزشک خودداری می کنند و عده ای دیگر به دنبال درمان با قرص های موجود در بازار روی می آورند که عوارض و مشکلاتی را برای فرد به دنبال خواهد داشت.
بهترین درمان زود انزالی استفاده از روش های طبیعی و کاملا بی خطر است.

عواقب زود انزالی:

 

اگر این مشکل حل نشود ممکن است سبب بروز مسائل زیر گردد:

  • اضطراب
  •  افسردگی
  •  سردی بین زوجین

دلایل زود انزالی:

در اکثر موارد زود انزالی علت مشخصی ندارد. با افزایش سن و تجربه های جنسی، اغلب مردان یاد می گیرند چگونه به ارگاسم رسیدن را به تاخیر بیاندازند.در برخی از موارد ممکن است انزال با علت هایی مثل: مشکلات هورمونی، آسیب دیدگی یا عوارض جانبی برخی از داروها مرتبط باشد.

 

دلایل اصلی زود انزالی:

اغلب این موارد با هیچ گونه بیماری مرتبط نبوده بلکه بیشتر علت و عواما روانی هستند:
• استرس و اضطراب
• مصرف غذاهای ناسالم
• نداشتن آگاهی کافی از جنس مخالف
• نداشتن خواب کافی و کم خوابی
• عدم تجربه کافی
• تازگی رابطه
• افسردگی

دلایل پزشکی انزال زود رس:

دلایل بیولوژیکی زود انزالی بسیار کمتر از دلایل روانی شایع است.از موارد و دلایل پزشکی احتمال زود انزالی:
• دیابت
• ام اس
• فشارخون بالا
• بیماری پروستات
• تیروئید
• مصرف بیش از حد الکل
• سوء مصرف مواد مخدر

روش های درمان زود انزالی – بهترین راه های دیر ارضا شدن:

 

تکنیک هایی برای درمان انزال زودرس

1. استفاده از شیوه ماستر و جانسون، راهی برای دیر ارضا شدن:

این روش یادگیری تشخیص وکنترل احساسی است که منجر به ارگاسم می شود. این شیوه بسیار موثر بوده و از دیر ارضا شدن نیاز به تمرین و اراده دارد. ماستر و جانسون، شامل تحریک جنسی به وسیله فرد یا زوج است تا رسیدن به نقطه ارگاسم و متوقف کردن آن است.
این روش در چند نوبت و زمان های گوناگون انجام شود تا کم کم زمان هر تحریک افزایش یابد. در این روش مرد به پشت می خوابد و به آرامی رابطه را شروع می کند و به محضی رسیدن به ارگاسم مدتی حالت ریلکس به خود گرفته و دوباره نزدیکی را اغاز می کند.

2. یکی از بهترین روش های دیر ارضا شدن روش start & stop است.

روش start & stop از موثرترین راه های درمان برای دیر ارضا شدن و رهایی از انزال زودرس است. در این روش فرد باید قبل ز رسیدن به آرگاسم دست از فعالیت بکشد، برای مدت کوتاهی و اصلا تحریکی نداشته باشد و سپس دوباره به فعالیت جنسی ادامه دهد. این کار باعث می شود به مرور زمان فرد بتواند توانایی کنترل انزال را به دست آورد و از لذت جنسی بیشتری برخوردار شود.

3.کنترل هیجانات برای درمان زود انزالی لازم است.

راه های طبیعی و کاربردی درمان زود انزالی و جلوگیری از زود ارضا شدنروش های دیر ارضا شدن در رابطه جنسی

حفظ آرامش و پرهیز از هرگونه هیجان زدگی از یک طرف باعث از بین رفتن انزال زود رس می شود.  از طرفی دیگر سبب طولانی شدن رابطه و احساس رضایت طرفین می گردد.
پیشنوازی یک تجربه جنسی شامل: لمس کردن، ماساژ دادن، نوازش کردن بدن شریک جنسی بدون فعالیت جنسی است. ایم امر اگر با کشیدن نفس های عمیق و آرام باشد می تواند به درمان زود انزالی کمک فراوانی داشته باشد. خانم ها برای شروع فعالیت جنسی نیاز به 20-30 دقیقه تحریک شدن از نظر جنسی دارند در صورتیکه مردان به سرعت تحریک می شوند. با تمرین طولانی مدت پیشنوازی، مردها یاد می گیرند هیجان خور را کنترل کنند و از نظر روانی تمرکز لازم برای جلوگیری از انزال خود را در دراز مدت پیدا می کنند.

4.یک راه درمان انزال زودرس، بی حسی موضعی است.

استفاده از کرم های بی حس کننده مانند ژل لیدوکائین 2% و اسپری های بی حس کننده، از روش های بهبود انزال زود رس است. دقت کنید باید قبل از رابطه جنسی کرم و یا اسپری را از روی بدن شست و گرنه با ورود به بدن باعث بی حسی و دیر ارضا شدن همسرتان می شود.

5.افزایش تعداد رابطه جنسی، درمان زود انزالی است.

راه های طبیعی و کاربردی درمان زود انزالی و جلوگیری از زود ارضا شدنروش های درمان زود انزالی 

فاصله بین هر رابطه باعث افزایش میل و ایجاد هیجان می شود و بالعکس. افزایش تعداد دفعات نزدیکی در طول روز یا عفته سبب درمان زود انزالی است به طوریکه اگر هفته ای دو بار نزدیکی دارید آن را به هفته ای 4 الی 6 بار برسانید، بعد از چند هفته تا حدودی شاهد درمان زود انزالی تان خواهید بود.

6.استفاده از کاندوم، درمان انزال زودرس است.

شاید استفاده از این روش ساده به نظر برسد ولی استفاده از کاندوم برای آقایان به زود انزالی کمک می کند. کاندوم در بیشتر مردان ازمیزان تحریک شان کاسته و از این طریق زمان انزال را افزایش می دهد.

7.درمان زود انزالی با داروهای گیاهی

از داروهای گیاهی برای درمان زود انزالی می توان کمک گرفت.نوشیدن دم کرده گل میخک توصیه شده است. از بهترین گیاهان دارویی: هسته انبه، هسته عناب، هسته تمبر هندی در درمان زود انزالی هستند.از مصرف ترشی و خوراکی های ترش مزه پرهیز شود زیرا باعث تسریع انزال می شود.

8.درمان زود انزالی با حنا

از رایج ترین درمان گیاهی برای ضخامت بخشیدن به پوست بدن و صورت استفاده از حنا بوده است. با استفاده از حنا پوست آلت ضخیم شده و از تحریکات شدید خبری نیست در نتیجه مدت زمان طولانی مشغول رابطه خواهید بود.
برای استفاده مقدار 1 تا 2 قاشق مربا خوری حنا را با کمی آب خیس کرده سپس آلت خور را شسته و در حالت نعوظ به ماساژ دادن با حنا اقدام کنید و پس از 10 دقیقه با آب ولرم بشویید.

9.درمان زود انزالی با عسل و دارچین

راه های طبیعی و کاربردی درمان زود انزالی و جلوگیری از زود ارضا شدن

ترکیب عسل و دارچین یکی از راه های درمان زود انزالی است.

درمان زود انزالی همراه با تغذیه یکی از راه های درمان طبیعی است. از معجون پر خاصیت دارچین و عسل مصرف کنید.
طرز تهیه:
مقداری عسل و دارچین را باهم مخلوط کرده و هر روز 3 بار میل کنید.
دارچین باعث رقیق تر شدن خون و افزایش خون رسانی به آلت مردان شده و در نتیجه باعث افزایش مدت زمان نزدیکی می شود.
در اکثر غذاهای خود از دارچین آسیاب شده استفاده کنید.
از نوشیدنی هایی با طبع گرم ، شیره انگور، خرما استفاده کنید.

10.رژیم غذایی را جدی بگیرید.

برای درمان زود انزالی از مواد و خوراکی های طبیعی استفاده کنید. لیست کامل از خوراکی ها عبارتند از:

  • زنجبیل
  • میگو
  • جو
  • اسفناج
  • آب انار
  • آووکادو
  •  عسل
  •  بادام
  •  زغال اخته
  •  انجیر
  •  لیمو ترش
  • تخم مرغ
  •  جگر
  •  ماهی چرب
  •  کرفس
  •  ریحان
  •  موز

زود انزالی یک بیماری نیست، در اصل یک مشکل به شمار می آید.
وسواس فکری و اضطراب ها افراد را از داشتن یک رابطه با کیفیت باز داشته است ازمواردی که منجر به این امر می شود. با کم کردن اضطراب و یادگیری تکنیک های حفظ آرامش در کنترل بدن و احساسات با تمرین بیشتر می توان بهنرین راه کار برای پیشگیری و درمان این مشکل باشد.

برچسب ها
نمایش بیشتر

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *