بیماری ها

درمان سریع آنفولانزا |پیشگیری و درمان طبیعی فوری آنفولانزا

بهترین راه برای جلوگیری از ادامه روند بیماری آنفولانزا داشتن یک رژیم غذایی مناسب و رعایت بهداشت است.

برای درمان سریع و پیشگیری از آنفولانزا مواردی هست که اگر رعایت کنید سلامتی خود را بدست می آورید.

آنفولانزا رایج ترین بیماری روزهای اواخر پاییز و زمستان سرد است.

بیماری واگیردار ویروسی که بخش های فوقانی سیستم تنفسی را درگیر می کند. افراد مبتلا به آنفولانزا چنان چه از خود مراقبت نکند و چند روزی استراحت نکنند دچار وضعیت بحرانی می‌شوند.

بیشتر بخوانیم:

آنفولانزا چیست؟

علائم بیماری آنفولانزا

علائم آنفولانزا بسیار شبیه به سرماخوردگی است با این تفاوت که نشانه های آن شدید تر و طولانی تر است .

زمان درمان آن بیشتر از سرماخوردگی معمول طول می کشد .

تب شدید، سرفه خشک و آبریز بینی از علائم آنفولانزا است.

آنفولانزا باعث ایجاد عفونت دستگاه تنفسی، سردرد ناگهانی، خستگی، تب شدید، سرفه خشک، گلو درد
بی حالی و از دست دادن اشتها می شود .

در هنگام بروز آنفولانزا بدن به کالری بیشتری نیاز دارد هرچه درجه حرارت بدن بالاتر رود، سوخت و ساز بدن نیز بیشتر می شود.

افراد مبتلا به آنفولانزا باید دقت کنند که تغذیه مناسبی داشته باشند تا از این طریق بتواند انرژی پروتئین و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کنند.

تغذیه مناسب نقش مهمی در افزایش مقاومت ایمنی بدن و کاهش عوارض آنفولانزا دارد.

آنچه که مبتلایان به آنفولانزا برای درمان سریع باید انجام دهند:

برای پیشگیری و درمان سریع آنفولانزا رعایت نکات گفته شده به افراد بیمار کمک زیادی می کند.

1-مبتلایان به آنفولانزا، شیر بنوشید.

با توجه به اینکه یکی از علائم بیماری آنفولانزا تب شدید است.

پزشکان توصیه می‌کنند به ازای هر درجه افزایش تب باید ۱۳ درصد انرژی دریافتی از غذا بیشتر شود.

بنابراین در صورت کاهش مصرف غذا در اثر بی اشتهایی در طول روز باعث کاهش پروتئین دریافتی در افراد بیمار و در نتیجه کم شدن مقاومت بدن در برابر میکروب ها می شود .

افراد مبتلا به آنفولانزا باید از یک رژیم غذایی مناسب استفاده کند. این افراد باید روزانه ۳ الی ۴ دید مایعات برای تصفیه بدن از مواد سمی و نیز جبران مایعات از دست رفته و مورد نیاز بدنشان استفاده کند.

یکی از بهترین نمونه مایعاتی است که انرژی پروتئین و بخشی از ویتامین مواد معدنی و مایعات لازم مورد نیاز فرد مبتلا به آنفلوانزا را تامین می کند.

2-شلغم پخته بخورید.

شلغم مصرف کنید. مصرف شلغم پخته برای افراد مبتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا تسکین دهنده است.

3- سیر خام بخورید.

سیر سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد قارچ ضد ویروس و ضد باکتری دارند.
از سیرخام به عنوان سوپر استار و مواد غذایی ضد آنفولانزا یاد می شود.
سیر خام و پخته در در فصل پاییز و زمستان بیشتر استفاده کنید تا اگر در معرض ویروس ها قرار گرفتید بدنتان بتواند به راحتی ویروس ها مقابله کند.

  • بدین منظور توصیه می شود هر ۳ الی ۴ ساعت یک حبه سیر بخورید.
  • مخلوط له شده سیر با مقداری عسل نیز معجزه می کند.
  • اگر طعم سیر خام را دوست ندارید می توانید آن را در سوپ یا آش بریزید و مصرف کنید.
  • سیر پخته حاوی ترکیبات گوگردی است که خواص میکروبی دارد.

4-پیاز بخورید.

پیاز حاوی ترکیبات ضد میکروبی مانند الیان و الیسین می باشد.

از خواص پیاز بهره‌مند شوید هر چهار ساعت یک بار مقداری پیاز خام میل کنید.
چنانچه خام پیاز را دوست ندارید آن را به غذاهایتان اضافه کنید یا می توانید سوپ پیاز مصرف کنید.

از آنجایی که آنفولانزا یک بیماری واگیر دارد برای ضدعفونی کردن هوای اتاق می توانید پیاز را قاچ کرده و چند ساعت در اتاق آشپزخانه یا پذیرایی قرار دهید.

پیاز میکروب های موجود در فضا را به خود جذب می کند. بعد از گذشت چند ساعت آن را دور بیندازید.
سوپ شلغم و پیاز برای درمان سریع آنفولانزا مفید است .

5-عسل مصرف کنید.

عسل یک داروی طبیعی برای درمان سریع آنفولانزا و سرماخوردگی است. عسل را می توان جایگزین شربت های سرفه کنید زیرا عسل برای تسکین سرفه خوب است
خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب به کاهش سرفه و گلودرد و خواب راحت ترکمک می کند.

مصرف زنجبیل با عسل و دارچین به درمان فوری آنفولانزا کمک می کند.

• آویشن و عسل
این ترکیب یک ضدعفونی کننده و خلط آور است.

آویشن کمک می کند عملکرد دستگاه تنفسی تان بهتر شده و باکتری‌ها را محدود می‌کند و مخاط را روان و شل می کند.


یک قاشق چایخوری برگ آویشن خشک شده را با یک فنجان آب جوش و کمی عسل مخلوط کنید و به آرامی آن را بنوشید.

• آب زنجبیل و عسل
زنجبیل دارای خواص زیادی است. مصرف زنجبیل در هنگام ابتلا به آنفولانزا باعث می شود با عفونت مبارزه کند.
یک قاشق چای خوری آب زنجبیل را با یک دوم قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید و آن را بنوشید.

• فلفل سیاه و عسل
این ترکیب تحریک کننده برای افرادی که از سرفه و خلط غلیظ رنج می برند بسیار مفید است.

یک قاشق چای خوری فلفل سیاه را با یک قاشق غذاخوری عسل به همراه مقداری آب جوش با هم مخلوط کنید و بخورید.

• شنبلیله زنجبیل و عسل
شنبلیله به دلیل خواص ضد ویروسی قوی برای درمان سریع آنفولانزا استفاده می شود.

ترکیب شنبلیله زنجبیل و عسل ، از دیگر درمان های خانگی طبیعی برای درمان فوری آنفولانزا است.

• ترکیب ترب و عسل
اگر ترب را با بتراشید و مقداری عسل روی آن بریزید.

بعد از مدتی مایعی در آن ایجاد می شود که این مایع برای مبارزه با بیماری‌های مجرای تنفسی بسیار موثر است.

6- مایعات مصرف کنید.

در هنگام بیماری بدن شما آب زیادی را از دست می دهد.

نوشیدن مایعات از کم شدن آب بدن و بروز گلو درد جلوگیری می کند.
مصرف مایعات برای مرطوب کردن تنفسی کمک کننده است.

نوشیدن آب و آب میوه طبیعی به درمان سریع کمک می کند.

• نوشیدنی ها

بهترین نوشیدنی هایی که شما می توانید به هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا و از آن ها استفاده کنید:

  1. شربت آبلیمو
  2. گیاهان دارویی (نعناع، رزماری، گل گاو زبان)
  3. دمنوش های گیاهی
  4. چای های میوه ای

چای های گیاهی مانند چای زنجبیل لیمو بابونه مریم گلی و چای سبز می تواند به رفع گلودرد و آبریزش بینی کمک کند.

استفاده از مایعات خیلی شیرین به علت امکان ایجاد اختلالات گوارشی توصیه نمی شود توجه کنید اگر در بینی تان مخاط زیادی داشته باشید این امر باعث تشدید آن می‌شود.
برای افرادی که از التهاب غشای مخاطی رنج می برند نوشیدن چای زردچوبه تازه به عنوان یک ضد التهاب پیشنهاد می شود.

7-ادویه جات مصرف کنید.

ادویه جاتی مانند زردچوبه چوب میخک و دارچین سرشار از آنتی اکسیدان هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا هر روز یک قاشق چای خوری از این ادویه ها را به غذای خود اضافه کنید. تا بدنتان به راحتی بتواند با ویروس‌ها مقابله کند.

8- مواد مغذی و معدنی مصرف کنید.

مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی در طول دوران بیماری به شما کمک می کند تا انرژی خود را به دست آورید و سریع تر درمان شوید .

لذا در زمان بیماری سعی کنید سیر فلفل و زردچوبه دارچین و زنجبیل بیشتر مصرف کنید.
سیر یک آنتی ویروس بسیار قوی و فلفل یک ماده ضدعفونی کننده طبیعی است. زردچوبه دارچین و زنجبیل تازه نیز به افزایش سرعت متابولیسم بدن شما کمک می کند

9- از فلفل قرمز استفاده کنید.

با مصرف فلفل قرمز کمتر دچار آنفولانزا می شوید. فلفل قرمز یک درمان طبیعی آنفولانزا در طب سنتی محسوب می‌شود که سرشار از ویتامین سی و یک نوع آنتی اکسیدان است که برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.
برای درمان آنفولانزا اگر معده درد ندارید به همراه غذا فلفل قرمز مصرف کنید.
فلفل قرمز علاوه بر هضم غذا ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و به دلیل خاصیت ضد باکتری یک ماده ضد اسهال است.

10- از مکمل ها، استفاده کنید.

مصرف مکمل ها به برطرف شدن مشکلات سینوسی کمک می کند.

11- از غلات و مغزها مصرف کنید.

استفاده از انواع غلات و فرآورده های آن مانند برنج، ماکارونی، نان های سبوس دار و همچنین انواع مغزها و دانه ها مثل کنجد ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای او بهبود بیماری را تامین می کند.

12- انار شیرین مصرف کنید.

انار شیرین خاصیت آنتی اکسیدانی را برای مهار و خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد دارد. به افراد مبتلا به آنفولانزا توصیه می شود انار بخورند زیرا خواص مفید انار می‌تواند با بیماری آنفولانزا مقابله کند.

13- میوه های ریز بی هسته میل کنید.

همه میوه های ریز بی هسته سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می‌توانند برای مقابله با آنفولانزا بسیار مفید باشد.

بلوبری بیشترین میزان آنتی اکسیدان را دارد. حتما از این میوه مفید استفاده کنید.
برای اینکه در طول فصل سرما از ابتلا به آنفولانزا در امان باشید روزانه نصف فنجان بلوبری مصرف کنید.
شما می توانید این میوه ریز را به سالاد ماست و اسموتی استفاده کنیم و از خواص آن لذت ببرید.

14- از دستگاه بخور استفاده کنید.

روشن کردن دستگاه بخور در اتاق خواب کمک می کند هوای اتاق مرطوب شود و از رطوبت هوا، خشکی پوست و تحریک گلو جلوگیری می کند.

15- لبنیات پروبیوتیک مصرف کنید.

لبنیات خوراکی های ضد باکتری هستند. ماست دوغ کفیر، کلم رنده شده و آب پز با سرکه به تقویت باکتری های خوب موجود در دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و باکتری های مضر را از بین می برند.

16- به قدر کافی استراحت کنید.

در هنگام ابتلا به آنفولانزا سعی کنید خواب کافی داشته باشید. خواب کافی به مدت ۷ الی ۹ ساعت در طول شب یکی از عوامل تقویت سیستم دفاعی بدن است .

استراحت منظم به بدن در ترمیم سریعتر بافت ها و مقابله با عفونت ها کمک می کند .

طبق تحقیقات صورت گرفته ثابت شده افرادی که به طور منظم ۸ ساعت در طول شب می خوابند تقریباً سه برابر بیشتر از افرادی که کمتر از ۷ ساعت می خوابند در مقابل سرما خوردگی مقاوم اند.

17-سوپ مرغ بخورید.

سوپ یک غذای ضد التهاب است که برای درمان آنفولانزا مفید است.

سوپ دارای مواد مغذی است که سبب تقویت بدن می شود.

سوپ مرغ دارای خواص بی نظیری برای تقویت بدن و درمان ضعف بدن در دوران ابتلا به بیماری آنفولاتزا و سرماخوردگی است.

برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *